Maydanozun faydalarını bilseniz

maydanozUzmanlar sık sık yeşil yapraklı sebze yiyin diyor. Ben de maydanoz yiyorum. Maydanoz her zaman ulaşılabilecek kadar yaygın ve ucuz ancak en faydalı yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Bildiğiniz gibi maydanoz koku bir ottur ve genellikle salatalara ekleriz. Ama maydanozu sadece salatalarda kullanmak, onun faydalarına hakarettir.


Maydanoz o kadar vitaminli ve yararlı bir sebzedir ki; düşünsenize 100 gr maydanozun içeriği bile sağlığımıza sağlık katmaya yeter. 34 kalori olan 100 gram maydanoz, 7,7 mgr. demir; 760 mgr. potasyum; 200 mg. kalsiyum. 4.040 mcgr. A vitamini kaynağı beta karoten: 10 mgr. folik asit ve 190 mgr. C vitamini içerir.

Maydanoz sebzesi harika bir idrar söktürücüdür. Ödem söker. Şişkinliği giderir.

Daha ince görünmemize yardımcı olur. Bunun yanı sıra maydanoz kansızlık sorununa da faydalıdır. Kansızlık sorunu olanların da sık sık maydanoz tüketmesinde fayda vardır. Çünkü demir, folik asit ve C vitamini içeren maydanoz vücuttaki demir eksikliğini de doldurmaktadır.

Bu güzel sebze zayıflama diyetlerinin baş köşesinde yer almalıdır. Hem doyurur, hem tok tutar hem de vücudumuzda yakılan yağların su ile ve idrar ile atılmasını sağlar.

Bunlar da var
Yüz tipine göre en uygun kaş şekli Kaşınız yaşınız ve hayat tarzınızla ilgili pek çok ipucu verir. Doğru kaş şekli, sizi daha genç, bakımlı ve cazibeli yaparken, yanlış kaş şekli sizi b...
Doğal yollardan dudak kalınlaştırma ve dudak bakım... Ev yapımı dudak fırçalama, balmı ve dudak peelingi gibi evde yapılan diğer kozmetik işlemler, cildin istenen yumuşaklığını ve nemini elde etmeye yardı...
Yeşil Çayın Bütün Faydaları Yeşil çay cilt için de faydalı. Özellikle zayıflama konusununda faydaları ile bilinen yeşil çay, zayıflama dışında cilt sağlığı ve güzelliği noktasınd...
Yeşil çay mı içelim, siyah çay mı? Siyah çay zayıflatır mı? Siyah çayın kilo vermeye yararları var mı? Diyet yaparken her sabah kahvaltıda siyah çay mı içelim yoksa yeşil çay mı? Bu bir...
Feridun Kunak Gül sirkesi tarifi Feridun Kunak Gül sirkesi tarifi ve faydaları. Gül sirkesi nasıl yapılıyor önce Feridun Kunak bize gül sirkesinin yapılışını anlatıyor. Doğal gül s...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir