Maydanozun faydalarını bilseniz

maydanozUzmanlar sık sık yeşil yapraklı sebze yiyin diyor. Ben de maydanoz yiyorum. Maydanoz her zaman ulaşılabilecek kadar yaygın ve ucuz ancak en faydalı yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Bildiğiniz gibi maydanoz koku bir ottur ve genellikle salatalara ekleriz. Ama maydanozu sadece salatalarda kullanmak, onun faydalarına hakarettir.


Maydanoz o kadar vitaminli ve yararlı bir sebzedir ki; düşünsenize 100 gr maydanozun içeriği bile sağlığımıza sağlık katmaya yeter. 34 kalori olan 100 gram maydanoz, 7,7 mgr. demir; 760 mgr. potasyum; 200 mg. kalsiyum. 4.040 mcgr. A vitamini kaynağı beta karoten: 10 mgr. folik asit ve 190 mgr. C vitamini içerir.

Maydanoz sebzesi harika bir idrar söktürücüdür. Ödem söker. Şişkinliği giderir.

Daha ince görünmemize yardımcı olur. Bunun yanı sıra maydanoz kansızlık sorununa da faydalıdır. Kansızlık sorunu olanların da sık sık maydanoz tüketmesinde fayda vardır. Çünkü demir, folik asit ve C vitamini içeren maydanoz vücuttaki demir eksikliğini de doldurmaktadır.

Bu güzel sebze zayıflama diyetlerinin baş köşesinde yer almalıdır. Hem doyurur, hem tok tutar hem de vücudumuzda yakılan yağların su ile ve idrar ile atılmasını sağlar.

Bunlar da var
Kesin Zayıflatan Diyet Bu diyet sizi kesin zayıflatıyor. Uzmanlar, beslenme düzeninde proteine ağırlık verenlerin, vermeyenlere göre daha hızlı zayıfladığını söylüyor. Bilin...
Karbonatın güzellik için kullanım şekilleri Karbonatın faydaları çoğumuzun bildiği şeylerdir ancak güzellik için, özellikle de yüz güzelliği için karbonat çok faydalı bir malzemedir. Cilt sorunl...
Feridun Kunak Gül Sirkesi Yapılışı Feridun Kunak, Zahide ile yetiş hayata programı, doğal gül suyu, gül sirkesinin yapılışı. Gül sirkesinin faydaları. Güllü tariflerle Feridun Kunak anl...
Feridun Kunak Gül sirkesi tarifi Feridun Kunak Gül sirkesi tarifi ve faydaları. Gül sirkesi nasıl yapılıyor önce Feridun Kunak bize gül sirkesinin yapılışını anlatıyor. Doğal gül s...
Siyah Çayın Saç İçin Faydaları Çayı kahvaltıda içeriz. Saat 5'te içeriz. Komşu ziyaretlerinde, cafelerde, simitle, börekle içeriz ama hiç saçınıza çay dökmek aklınıza geldi mi? Siya...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir