Emzirirken diyet yapmayın
Emzikli kadınlar için enerji ve besin ögeleri gereksinmeleri kişisel özelliklere göre farklılık gösterir. Bu özellikler sık doğumlara bağlı olarak depoların azalması, enfeksiyon sıklığı, beslenme yetersizliğinin varlığı ve derecesi, fiziksel uğraşların ağırlığı gibi enerji harcamasını arttıran etmenlerdir.
Annenin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı doğması ve anne sütü veriminin artmasına neden olmaktadır. Annenin gebelikte koyu yeşil yapraklı sebzeler ile su ürünlerini tüketmesi bebeğin beyin gelişimine katkıda bulunmakta ve ileriye yönelik sağlık sorunları önlenmektedir.
LOHUSA ANNEYE PRATİK ÖNERİLER
• Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelilerdir. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeğinizi emziriyorsanız eski formunuza daha kolay dönebilirsiniz.
• Gebelik sırasında önerilenden fazla kilo aldıysanız her ay iki kilo kaybetmeniz normaldir. Ayda iki kilodan fazla ağırlık kaybı doğru değildir.
Haberin devami »
Şiddetli kanama miyom habercisi olabilir
Adet kanaması şiddetli ve uzun sürüyorsa altta yatan nedenin mutlaka araştırılması gerekir.
Bir adet döneminde ortalama 20-60 ml. kan kaybedilir. Adet kanamasının aralıklarını ve kanama süresini belirlemek kolay ama kanama miktarını ölçmek zordur. Adet miktarının 80 ml.’nin üzerine çıkması şiddetli adet kanaması olarak nitelendirilir. Bu durumda adet kanamasının süresi uzamış veya kanama süresi 7 günle sınırlı kalmasına rağmen kanamanın şiddeti artmış olabilir. Sağlıklı kadınların yaklaşık yüzde 10-15′inde bu sorun gelişebilir. Ortalama adet sıklığı 28 günde birdir, 25 günden kısa ve 35 günden uzunsa bir problem olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kadın Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fatih Güçer, düzensiz adet kanamaları ile ilgili bilgi verdi.
MİYOMLAR TEHLİKELİ Mİ?
Adet kanamalarının şiddetli olmasının başlıca nedenleri arasında hormonal denge bozuklukları gelir. Bu tür kanama pelvik veya sistemik bir hastalık olmaksızın ortaya çıkan rahim orijinli aşırı, uzamış veya sık kanamadır.
Haberin devami »
Yapılan araştırmalara göre kadınlar aşağıdaki meslek gruplarına hayranlık duyuyor ve onlarla daha fazla ilgileniyorlar.
1- Pilot
Kadınların gönlünü karizmatik üniformaları ve prestijli görevleriyle çeliyorlar. Üstelik, yalnız seyahat ettikleri için bekar kadınlarla tanışma ihtimalleri de çok yüksek.
2- Modacı
Kadınların en çok ilgilendiği alanlardan biri moda… Dolayısıyla modacılar birçok meslek grubuna göre daha baştan avantajlı. Beraber çalıştığınız desinatörler ve mankenleri de düşürseniz…
3- Cankurtaran
İşte tam yaz tatilinde yapılacak iş… Zamanınız sürekli plajda ya da havuzda geçecek. Çevrenizde bir sürü genç kız olacak. İçlerinden birinin hayatını kurtarırsanız, şöhretiniz daha da artacak.
Haberin devami »
Şahan Gökbakar’ın filmine sayılı günler kaldı. Fragmanı film hakkında ipucu veriyor.
Komedyen Şahan Gökbakar’ın filmi Recep İvedik Tatilde 22 Şubat’ta vizyona giriyor.
FİLMİN KONUSU
Adamın biri yolda cüzdanını düşürür, sokaklarda yaşayan başka bir adam tam cüzdanı kapıp kaçacakken Recep İvedik onunla mücadeleye girer. Cüzdanı kurtarır, sahibine vermeye gider. Fakat tam o sırada çocukluk aşkı Sibel’in bir tur otobüsünden indiğini farkeder. Artık Recep İvedik’in tek bir amacı vardır; kendisini tanımayan, hatta hatırlamayan Sibel’e kendini beğendirmek…
Haberin devami »
GORA’nın devamı AROG seyirciyle buluşmaya hazırlanıyor. İşte film fragmanı!
Cem Yılmaz’ın gişe rekorları kıran filmi G.O.R.A’nın devamı olan A.R.O.G. seyirciyle buluşmaya hazırlanıyor.
3 dakikalık fragmanı yayınlanan film, yine çok ses getireceğe benziyor.
Yılmaz daha önce yaptığı açıklamada, filmin yontma taş devrinde geçtiğini ve AROG adının da ilk filmin tersten okunuşundan geldiğini söylemişti.
Arog fragmanı yazının devamında ..
Haberin devami »
İlk Türk yaratık filmi ‘Semum’un internetteki fragmanna saniyede bin tık…
Sinemamızın ilk yaratık filmi ‘Semum’ Türkiye’nin yanı sıra dünyada da büyük ilgi gördü. 8 Şubat’ta vizyona girecek filmin, internet sitesindeki fragmanı saniyede bin kez tıklandı.
Türkiye’nin en güçlü bilgisayar ağlarından biriyle çalışmalarına rağmen, sistemin çökmesine engel olamayan yapımcı firma, çareyi iki ayrı sistemden hizmet almakta buldu. Hollywood kaynaklı dünyanın en önemli korku siteleri de filme övgüler yağdırdı.
Haberin devami »
26 Ocak Cumartesi sabahında son yılların en önemli astrolojik olayına tanık olacağız. Dönüşümün ve yeniden yapılanmanın simgesi, sözde cüce ama etkisi büyük gezegen Pluto yaklaşık 230 yıl önce terk ettiği Oğlak burcuna tekrar adım atacak. Şu anda yaşayan hiç kimse 1762-1778 yıllarında Pluto’nun Oğlakta ilerlediği dönemde dünyada yoktu.
Yörüngesinin şekli nedeniyle bir burcu kat etme süresi değişen Pluto 1995’te girdiği özgür ve maceracı Yay burcunu bu yıl tamamen geride bırakarak 2024 yılına kadar kalmak üzere ciddi, kurallara ve sınırlara önem veren Oğlak burcuna adım atıyor. Pluto’nun Oğlak burcunu tekrar ziyaret etmesi 2250’li yılları bulacağına göre bir dahaki seferi beklemek gibi bir lüksümüz yok. Şimdi bu deneyimi en iyi şekilde yaşamaya bakalım.
Güneşin etrafındaki bir turunu yaklaşık 246-248 yılda tamamlayan gücün simgesi Pluto girdiği her burçla birlikte insanlık tarihinde yeni bir nesle de damgasını vurur. Şimdi doğan çocuklar artık daha farklı bir dönemin üyeleri olacak. Daha önceki nesillerle aralarındaki fark hissedilecek. Yeni bir burca girdikten bir süre sonra geri dönüp terk ettiği burçta son rötuşlarını da tamamlayan Pluto’nun burç değişimleriyle ilgili takvimi yazının sonunda bulabilirsiniz.
Haberin devami »
Seks yaşamınız uzun süredir aynı tekdüzelikteyse artık farklı şeyler denemenin zamanı gelmiş demektir. Seksten hem partneriniz zevk almalı hem de siz… Değişik yöntemler deneyerek onu doruklara çıkarabilir, böylece de ilişkinize renk katmış olursunuz.
Kuşkusuz seksin ilk adımı partnerinizi tahrik etmek. Bunun için de bir sürü yol var tabii… Nasıl mı, işte size hem de ellerinizi kullanmadan onu okşamanın ve tahrik etmenin yolları:
Haberin devami »
İlköğretim ve ortaöğretim okullarında okuyan öğrenciler bugün karnelerini aldı.
Başarılı olan çocuklar tatile girmenin mutluluğunu yaşarken, kırık not getiren çocuklar içinse kabus dolu günler başlıyor. Gerek çocukların başarısızlıklarını ailelerine ne şekilde anlatacaklarını bilememelerinden gerekse ailelerin aşırı baskısından dolayı karne günleri kabusa dönebiliyor.
Her yıl olduğu gibi bu yıl da karne yüzünden intiharların, evden kaçmaların yaşanmaması için ailelere büyük iş düşüyor. Eğitimciler ve psikiyatristler çocuğun yanı sıra ailenin de bilinçlenmesine çabalıyor. Uzmanlar, kötü karne nedeniyle çocuklara baskı yapılmaması, karnen kırıksa eve gelme gibi sözler söylenmemesi, çocuklara şiddet uygulanmamasını öneriyorlar.
Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak, çocuklarına tehditkar ve kaygıya yol açacak ifade ve tarzlardan kaçınmaları yönünde velileri uyararak, ”Çocuğun karnesine ilişkin kendi duygularını paylaşmasına fırsat verin, Duygularını açmaya teşvik edin” dedi.
Haberin devami »
Aldatmanın erkeklere has bir davranış olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kadınlar da artık eşlerini aldatıyorlar ama nedenleri farklı…
Aldatma düşüncesi bile tüylerimizi diken diken ederken bunun eyleme dönüşmesi kimi zaman kaçınılmaz oluyor. Eşinden / sevgilisinden ilgi görmeyen kadının gözleri dışarıda gezmeye başlıyor ve aradığı sevgiyi / ilgiyi yakaladığı anda kendini kaybedebiliyor.
İşte kadınların aldatma sebepleri:
• Aslında beni hiç sevmemiş…
• Meğer beni aldatıyormuş!
• Son zamanlarda bana kötü davranıyordu.
Haberin devami »
