Maranki’nin sağlıklı yaşam formüllerini sizlerle paylaşıyorum. Tamamen kendi sitesinden faydalanılarak hazırlanmış bir yazıdır. Kendi yorumlarımla beraber sizler için gözden kaçırmamamız gereken bilmemiz gereken olarak gördüğüm şeylerdir bunlar. Faydalı olması dileklerimle…
- İnsan tükürüğüne çok önem vermeli. Onu asla israf etmemelidir. Tükürük gücünüzü arttırır.
- Başınızı serin, ayaklarınızı da sıcak tutun.
- Başın ve ayağın sıcaklıklarını dengelemelisiniz.
- Böbreklerinize dikkat edin. Soğuk havalara strese ve cinselliğe yenilmemelisiniz.
- Geçmiş gelecek yarın bugün her şeyi kafanıza dert etmeyin ve sinirlerinizi streslerinizi daha da çok kafanızda azken büyütmeyin. Yoktan sorunlar çıkartmayın.
- Mutlu olun sevin. Sevdiğiniz şeyleri yapın ve sevdiğiniz şeylere sarılın.
- Hemen hemen her şeye ılımlı yaklaşmaya çalışın. Olumlu pozitif olmaya çalışın.
- Sıkıntılarınızdan mutlulukla uzaklaşın. Panzehiri bunun mutluluktur mutlu olmaktır bunu o yüzden hiç kaybetmemelisiniz.
- Uyku düzeninize ve değişen mevsimlere dikkat etmelisiniz. Düzenli uyku zinde kalmanın şartlarındandır.
- Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız.
- Akşam yemekleri çok geçe kalmadan yapılmalıdır.
- Günlük stresler ertesi güne aktarılmamalıdır.
- Sağlıklı v düzenli de bir cinsellik hayatınız olmalıdır.
- Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkiye girmemelidirler.
- Kahvaltı saatleri 07.00-09.00 arasında yapılmalıdır. Öğle yemeği 12.00-14.00 arasında yapılmalıdır.
- Açken cinsel ilişkiye girilmemelidir. Mideniz kasılabilir. Tok olmalısınız.
Sitenin Meleği.
