Doğru diyet, vücudun gerektiği kadar besin değerlerini almasıdır. Bunu düzenli olarak uygulamasıdır. Bizler bazen diyetlerimizde bize yarar sağladığını düşünürüz fakat zarar sağlıyordur; bunları bilmeyiz. Birçok yanlışımız var aslında ve kötüsü bunları doğru biliyoruz. Doğru olduğunu düşünerek uyguluyoruz.

- Yanlış kalori hesaplarıyla fazla yemek yemek

- Et ve yağ tüketiminde dengeyi sağlayamamak ve aşırıya kaçmak

- Sebze ve meyveleri az tüketmek

- Beslenmeleri dengezi yapmak, aynı saatlerde yememek

- Öğlen çok yiyim akşam az yerim demek

- En büyük önemi sırtında taşıyan kahvaltıyı atlamak ya da geç yapmak

- Süt ve süt ürünlerini sadece hastalar yaşlılar ve
çocuklar kullanıyormuş gibi zannedip az tüketmek
ya da hiç tüketmemek
- Kilo vereceğim diye Diyet Listesini daha da aza indirmek,
hiç denecek kadar az yemek. Vücudunuzun mutlaka ihtiyaç
duyduğu kadarını almanız gereklidir, hiç almamak demek
sağlığınızı tehlikeye atmak demektir.
- Abur cubur şeyleri tüketmeye çalışmak, zararsız görmek

- Tuzu çok tüketmek

- Eğer çok hareketliysen yakarsın düşüncesi

- Sadece egzersizle zayıflamaya çalışmak

Sitenin Meleği.