Saç dökülmesi mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık problemlerinin başında geliyor. Bu dönemde yapılan şok diyetler ve bu diyetlerin yol açtığı kansızlık saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden oluyor. Protein ağırlıklı beslenme, sigara ve alkol kullanımını azaltmak saç sağlığını olumlu yönde etkilerken yoğun sigara kullanımı saçların erken beyazlamasına yol açıyor. Hangi besinler saç sağlığını doğrudan […]

1) Elma sirkesi ve adaçayı ile durulamak saçların daha hızlı büyümesine neden olur.
2) Ginko biloba baş derisinin kan dolaşımını artırır. Kanlanmasını sağlar.
3) Atkuyruğu (vegetal silica)silisyum kaynağıdır. Silisyum saçların daha kuvvetli ve parlak görünmesini sağlar.
4) Yeşil çay, pygeum ve saw palmetto,ısırgan (nettle) saç dökülmesini önleyecek maddeleri içerir.
5) Çay ağacı yağı (tea tree oil)saçın dökülmesine neden olan […]

Biz diyetisyenler, danışanlarımızdan kilo verme sürecinde harcadıkları enerjiden daha düşük enerji almalarını sağlamaktayız.

Bu bağlamda diyetteki yağ ve şeker alımını biraz kısıtlarız. Genel olarak danışanlar, yağlı yiyeceklerin ve kızartılmış ürünlerin tüketimini sınırlandırabilse de; şekerin eksikliğini hissetmekte, doğal karbonhidrat kaynağı olan (tahıllar, kurubaklagiller, süt, yoğurt, sebze ve meyve gibi) besinlerden aldıkları şeker ile yetinememekte. Zaten çocukluk çağındaki […]

Çok yorucu bir iş gününün sonrasındaki zevk, bir bardak şarap, sizin suçunuz mu? Eğer amacınız sağlık, iyi bir vücut ise, kırmızı şarap alışkanlığı dünyadaki en kötü ahlaksızlık değildir.
Bir dizi bilimsel çalışma, kızıl renkli çeşitlerdeki başlıca bileşimlerin aslında sağlığa yararlı olabileceğini saptadı. Fakat, nasıl yararlı olabilir ve tamamen sağlıklı etki edinmek için bir içecek ne […]

Günümüzde hareketsiz yaşam, hazır gıdalarla beslenmenin hızla artması karaciğer yağlanmasına ve diğer hastalıklara zemin hazırlıyor. Şişmanlık, yüksek kolesterol, şeker hastalığı ve düzensiz beslenme sadece kalp için değil karaciğer rahatsızlıkları için de risk faktörü oluşturuyor. Karaciğer yağlanmasının temel nedenleri arasında ise hazır gıdaların tüketilmesinin artması ve hareketsiz yaşam geliyor. Memorial Hastanesi Gastroenteroloji ve Hepatoloji Bölüm Başkanı […]

Yapılan bir araştırmaya göre ortalama bir fiziksel hareket programının, orta yaşlılarda kalbin kan pompalama kabiliyeti üzerinde zararlı etkisi yok. Anadolu Sağlık Merkezi’nin stratejik ortağı Johns Hopkins’te yapılan bir araştırma, hafif yüksek tansiyonu olan orta yaşın üzerindeki kişilerin, egzersizin kalplerinde yol açabileceği zorlanma veya zarara ilişkin kaygılarını giderecek. 55 ila 75 yaşlarındaki 104 kadın ve erkek […]

Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da yeterince güzel ve dikkat çekici görünüyor…
Dizlerin, baldırların ve ayak bileklerinin kalın ve dolgun oluşu, genellikle kalıtımsal faktörlere bağlıdır. Dolaşım sorunları veya şişmeler bu problemin daha da kötü boyutlara varmasına neden oluyor. Ancak çok az […]

Bu semptomlardan üç veya daha fazlasına sahipseniz cildinizin hassas olduğunu söyleyebiliriz…
• Yün ve keten gibi sert kumaşlar cildinizi rahatsız ediyor. Kaşınmaya ve bunu takip eden birkaç gün boyunca yanmaya sebep oluyor.
• Sürdüğünüz parfüm veya taktığınız nikel takılar teninize değdiği yerlerde kurdeşene neden oluyor.
• Kaşımasanız bile bir sivrisinek ısırığı günlerce kalıyor.
• İçeriğinde mineral yağ, koruyucu veya […]

Ne yaparsanız yapın selülitlerinizden kurtulamıyorsanız yeni bir yöntemi müjdeliyoruz: Radyo frekansı ve radyo dalgaları…
Tıp ve kozmetik dünyası kadınların baş belası selülitlere karşı sürekli savaş halindeler! Selülit ve lokal zayıflama için kullanılmaya başlanan yeni ve etkili bir yöntem: “Radyo frekansı!”
Estetica Medica’da, Dr. Ali Kerim Diler “radyo frekansı” yöntemiyle ilgili bilgi veriyor.
Isınan dokular kendisini yeniliyor
Pek çoğunuzun bildiği […]

Şiddetli kanama miyom habercisi olabilir
Adet kanaması şiddetli ve uzun sürüyorsa altta yatan nedenin mutlaka araştırılması gerekir.
Bir adet döneminde ortalama 20-60 ml. kan kaybedilir. Adet kanamasının aralıklarını ve kanama süresini belirlemek kolay ama kanama miktarını ölçmek zordur. Adet miktarının 80 ml.’nin üzerine çıkması şiddetli adet kanaması olarak nitelendirilir. Bu durumda adet kanamasının süresi uzamış veya kanama […]