Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak…
Küçük, dar ve sıkı kalçalar… Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü […]
Göğüsler, kendisine hacmi veren yağ dokusu içine gömülmüş meme bezi ve hacmini veren deriden oluşur. Hiç kas dokusu olmadığından, vücudun diğer organları arasında yer çekimine en çok maruz kalan organımızdır. Göğüsler yıllarca sutyen içinde kalarak hareketsizleşirler. Bu dirilik kaybı, kilo değişimleri, hamilelik ve doğal yaşlanma ile daha da vahimleşir.
25-30 yaşlarından sonrada bazı genç kadınlarda dirilik […]
Kadınların %80′i selülit problemi yaşıyor. Şimdi onlara savaş açmanın tam zamanı! Hedefimiz yağ hücrelerini küçültüp, bağ dokusunu güçlendirerek, 4 haftada selülitlerin görünümünü azaltmak. Çok kolay olmayan ama çok etkili olan bu hareketlerle, istediğimiz bikiniyi korkusuzca giyebileceğiz!
Ancak istenen sonuca ulaşmak için bunları mutlaka yapmalısınız:
- Gösterdiğimiz sekiz hareketi sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez mutlaka […]
Takıntılarınız, yaşam biçiminizi etkiliyorsa uzmanlara danışanız gerekiyor…
Saçma olduğunu bildiğiniz halde bazı anormal davranışları tekrarlıyorsanız, doktora görünmenizde fayda var.
‘Ya sevdiklerime bir şey olursa’, ‘Ocağı veya kapıyı açık unutmuş olabilir miyim?’, “Bu hareketi 100 kere yapmazsam işlerim ters gider” gibi düşünceler aklınıza geliyor ve saçma olduğunu bildiğiniz halde sürekli tekrarlıyorsanız, ‘takıntı’ hastalığının kıskacında olabilirsiniz.
Ufuk Üniversitesi Tıp […]
Bel kalınlığı, bazı hastalıkların habercisi olabiliyor!
Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gültekin Süleymanlar, bel kalınlığının kalp damar, böbrek gibi hastalıkların habercisi olduğunu söyledi.
Prof. Dr. Gültekin Süleymanlar, ‘Bel kalınlığının fazla olması kişide kalp damar, böbrek hastalıkları gibi hastalıkların habercisidir. İdeal bel erkeklerde en fazla 102, bayanlarda ise 88 santimetre […]
Yıllar boyunca fazla kilolarımızın tek suçlusuydu yağlar. Ama günümüzde anlaşıldı ki sağlıklı ve uzun yaşayabilmemiz için “azı karar çoğu zarar” misali belirli bir miktar yağ tüketmemiz lazım.
Formda kalmak, sağlıklı ve uzun yaşamak için yağlardan uzak mı duruyorsunuz? Haksız da değilsiniz, çünkü yağlar uzun yıllar fazla kilolarımızın baş sorumlusu olarak suçlandı. Kanserden tutun da kalp damar […]
Araştırmalar sonucunda, botox’ un yüzden beyne gidebileceği açıklandı.
ABD’de yapılan bir araştırmada, kırışıklıkların giderilmesinde uygulanan Botox tedavisinin, enjekte edildiği bölgeden beyne hareket edebileceği ortaya çıktı.
Neuroscience dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bıyık kaslarına “A tipi botulinum neurotoksin” zerk edilen farelerin beyin dokularında yapılan incelemelerde, Botoks maddesinin beyin köklerine taşındığı görüldü.
ABD’de 1989′da İlaç ve Gıda İdaresi (FDA) tarafından onaylanan, […]
Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlalıklar, eritilmesi en zor yağ kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programı yapmanız gerekiyor. Sizler için hazırladığımız bu diyet programı da selüliti hedef alıyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düşük. “Sıkı” olarak adlandırabileceğimiz bu diyet, lif ağırlıklı. Lif, bağırsakları harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atılmasını […]
Aşırı soğuk ve yağışlı havalar yerini, hafif esen rüzgarlara bırakmaya başladı. Şimdi yaz gelmeden, aşırı sıcaktan bunalmadan açık havada spor yapmanın tam zamanı!
Ancak, spordan en etkin şekilde yararlanmak ve keyif almak için öncelikle hangi ’spor tipine’ yatkın olduğunu keşfetmelisiniz!
Su kadını
Özelliğiniz: Her zaman sakin ve huzurlu olmak… Böyle bir yaşam tarzı size göre değil! Çünkü siz […]
Eğer saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız yalnız olmadığınız açık! Kadınlar ile erkeklerde görülen saç dökülmelerin nedenleri farklıdır. Kadınlardaki çoğu saç dökülmesi yani erkek tipi dökülmelerin daha kolay tedavi edilebilir. İşte saç dökülmesine neden olabilen bazı faktörler..
Demir eksikliği: Kansızlığa bağlı, demir eksikliğine bağlı anemi saç dökülmesine neden olabilir. Ancak kendi kendinize demir içeren vitaminler almayın çünkü fazla […]
