Sağlıklı ve daha sağlıklı beslenmek adına yapacağımız şeyler var. Sağlık bilgilerimizi yoklayalım ve değerlerimizi bir tekrar ölçelim. - Tatlıya gerekli önem verilmelidir. Bal ve bal ürünlerini tüketmek ne kadar zorunlu bir ihtiyaçtır ve yararlı bir ihtiyaçtır bilmek gerek. Çocuklara kahvaltıda yağ ... Devamı var..

Beslenme düzenimiz konusunda bilmemiz gerekenleri Sayın Dr.Ahmet Maranki’den bilgi alarak öğrenelim. Biliyoruz ki artık sağlıklı beslenen insanlar neredeyse 10 yaş kadar bile genç gösterebiliyorlar. Sağlıklı beslenmek bu kadar önemli. Kimilerimiz bu değerin farkındalar ve gerekli önemi değeri veriyorlar ama ... Devamı var..

Gıdalarımızdan aldığımız fazla yağların kansere yol açttığını biliyoruz değil mi ama ne kadar dikkat ediyor ve bu bilgi ışığında sağlığımızı önemsiyoruz? Yağ ne kadar kullanılırsa kullanılsın hani şu kızartmalık olanlardan bahsediyorum kanser yapıcı riskinde aynı işlemleri göstermektedir. Bunlarla beraber de ... Devamı var..

Ben hasta olmuyorum diyip de bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için çabalar sarf etmemek eli kolu bağlı olmak doğru bir davranış değildir. Bizler hepimiz bu sistemimizi güçlendirici hareketlerde bulunmalıyız her an ne mikrop kapacağımız ya da hastalık sahibi olacağımız belli değildir. Bizler ... Devamı var..

Maranki’nin sağlıklı yaşam formüllerini sizlerle paylaşıyorum. Tamamen kendi sitesinden faydalanılarak hazırlanmış bir yazıdır. Kendi yorumlarımla beraber sizler için gözden kaçırmamamız gereken bilmemiz gereken olarak gördüğüm şeylerdir bunlar. Faydalı olması dileklerimle… - İnsan tükürüğüne çok önem vermeli. Onu asla israf etmemelidir. Tükürük gücünüzü ... Devamı var..

Sağlığımız için bildiklerimizi sorgulamak adına ve bilmediğimiz şeyleri öğrenerek bilgilerimize bilgi katmaya hazır mısınız? Öyleyse başlıyorum: - Eski usul yer yemek sofralarında sağ ayağı sol ayağın altına atıp oturmak yemek yemek midenize giden yemeklerin bağırsaklarınızı oturuş şekliniz itibarince daha da doymuşluk hissi ... Devamı var..

Ahmet Maranki’nin resmi sitesinden elde etmiş olduğum bilgiler doğrultusunda sizlerle özetle faydalı bulduklarımı paylaşmak istiyorum. Kendimiz için iyi olanı sağlıklı olanı doktorlarımızın da tavsiyeleri ışığında bakalım. Suyu sevin diyor Maranki, günde en az 3 litre kadar tüketmemizi söylüyor. Bedenin tüm temizliği ... Devamı var..

Sağlığımız için nasıl ki yememiz gereken tüketmemiz gereken yiyecekler varsa aynı şekilde de tüketmemiz gerekenleri ya da tüketirsek de neyi nasıl tüketiriz ne kadar tüketmek zararlıdır bilmemiz gerekir. Bu besinleri öğrenelim ve bilmediklerimiz konusunda bilgilenelim. Güzel bilgileri paylaşmak gerek… - Yağda kızartılmış ... Devamı var..

Saçlarımız neden dökülür? Saçlarında bir ömrü vardır. Dökülür ve yerine yenileri çıkar. Saç derisi kendini ve saçlarını yineler. Bu yinelemeye ihtiyaç duyar; çünkü taa bebekliğimizden kalan saçlarımız yoktur değil mi elbette dökülmüşlerdir ve yerine yenileri çıkmıştır. Bu nedenle saç dökülmesini ... Devamı var..

Isırgan şifalı otlar listesinin top listesindekilerdendir. Gerçekten saçlarımız bir kenara tam bir kanser düşmanıdır. Bağışıklık sistemi neden düzeni dengeler, güçlendirir ve kuvvetlendirir. Kabızlığı önler. Onarıcı özelliği vardır. Hiçbir rahatsızlığı olmayan bir kişi bile kullanmalıdır. Bu kadar yararı olan bir bitki ... Devamı var..

Depresyon kadında kilo yapıyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, depresyona girmek kadında kilo almaya neden oluyor. Bu kilolar zamanla artıyor ve kadın obez olarak hayata olan bağlılığını da kaybediyor. Bu durumda depresifken uzmanlara görünmek ve bir uzman yardımı almak büyük önem ... Devamı var..

Hamileler için öneri : Hamile kalınca deri genişler ve eğer yeteri kadar nemli bir derinin yoksa cildiniz çatlar. Bu çatlama geçici değil kalıcıdır. Zira deri yırtılır. Yırtıklar da iyileşmez. Derinizin bozulmaması için sık sık nemlendirici doğal yağlar sürün. Bolca C Vitamini ... Devamı var..

Gerdek gecesi psikolojisi kadınları saran korkunç bir durum. Pek çok tecrübesiz kız evlenirken bu ilk gece kabusu ile girer gerdeğe. Özellikle geleneksel aile biçimlerinde cinselliği hiç bilmedne evlenen kız gerdek gecesi hayatının en büyük stresini yaşayabilir ve canının da çok ... Devamı var..

Sağlıklı bir yaşam için hayatınızda dikkat edeceğiniz çok önemli noktalar var. Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam, daha geç yaşlanma ve uzun yıllar çok daha güzel bir cilde sahip olmak için bu kurallara uymanız gerekiyor. Dikkat etmediğiniz taktirde sağlıksız ve ... Devamı var..

Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenmek ve her tür gıdadan dengeli bir biçimde almak şart. Özellikle doğal ve sebze ağırlıklı beslenmek sağlık ve güzellik için çok önemli. Semizotu da bu sağlıklı sebzelerden bir tanesi. Semizotunun sağlığa o kadar çok ... Devamı var..

Dengeli beslenmek nedir, nasıl dengeli besleniriz, dengeli beslenmek için neler yemeliyiz, nelere dikkat etmeli ve hangi besin gruplarından ne kadar tüketmelyizi, yeterli ve dengeli yemek yemek nedir, nasıl yeterli besleniri, bize gerekli olan beslenme miktarını nasıl anlarız, az ve sık ... Devamı var..

Yeterli ve dengeli beslenmek, kısıtlama yapmaksızın doğanın bize sunduğu bütün besinlerden, ihtiyacımız kadar almaktır. Bunun için her renk sebze ve meya yenmeli, özellikle yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verilmelidir. Zayıflamak istiyor ya da formunuzu korumak istiyor olabilirnizi. Bu zamanlarda bile kısıtlamaya ... Devamı var..

En değerli varlık diye çok kez duyduk bildik çevremizden. Yeterince bazen önem verdik bazen veremdik. Aynı şekilde verdiğimiz gibi nasıl karşılığını aldıysak vermediğimiz gibi de gerek kilolar aldık gerek hasta olduk. Vücudumuzun temel de kendini bu durumlara düşürmesinin nedeni yediklerimiz ... Devamı var..