‘Diyet Önerileri’
Haydi Diyete
Yaza ne kaldı şunun şurasında 2 ay. Yaz gelmeden kilo vermeye var mısınız sevgili hanımlar? Kilo vermek zor biliyoruz. Her bünye aynı değil, her metabolizma da. Metabolizma hızınız düşükse kilo verme hızınız da düşük olacaktır. Zaten metabolizma hızınız yüksekse kilo problemi yaşayacağınızı da tahmin etmiyorum. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Kol Nasıl İncelir?
Kollarınızın kalın olması sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Kalın kol sorunu ile başa çıkmak için sadece diyet yapmak yetmez. Diyet ile birlikte kas sıkılaştırıcı kol egzersizleri de yapmak gerekir. Böylece kollar hem incelir hem de sıkılaşır. Kol sarkmalarına karşı da yine bu kol inceltme hareketleri yapılmalıdır. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Göbek Eriten Diyet
Göbek yağlarının erimesi zaman alır. Eğer göbeklenme sorununuz varsa öncelikle sizi neyin göbeklendirdiğini bulmanız ve ortadan kaldırmanız gerekir. Aksi taktirde uygun şartları sağlamadığınız için ne kadar diyet yaparsanız yapın zayıflarsınız ve düz bir karına sahip olamazsınız. Göbeğinizin erimesi için beslenmeden uyku düzenine kadar pek çok koşulu gözden geçirmelisiniz. Devamını Okumak İçin Tıklayın
2 Beden İncelten Protein Diyeti
2 beden incelerek kıyafetlerinizin içinde çok daha zarif ve güzel görünebilirsiniz. 2 ayda 5 cm incelmek için bir araştırma yapılmış ve bu araştırma sonucunda ortaya 5 cm incelten özel bir protein diyeti çıkmış. Bu diyet sayesinde aç kalmadan, sağlıklı bir biçimde incelmek ve kilo vermek mümkünmüş. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Aç Kalmak Kilo Aldırıyor
Zayıflamak uğruna aç kalmayın. Aç kalmak metabolizmayı inanılmaz derece zayıflatıyor ve yavaşlatıyor. Metabolizma bu açlıkla başa çıkmak için kendini frenliyor ve neticede daha yavaş çalışmaya başlıyor. Yavaş çalışan metabolizma az harcanan enerji anlamına geliyor. Yediğiniz oranda enerji harcadığınız için de ne yazık ki aç kalıyor ama kilo veremiyorsunuz. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Hızlı Zayıflamanın Zararları
Hızlı kilo veren kişiler, verdikleri hızda kilo alır. Verdiğiniz kilonun iki katı kilo almanız bile mümkündür. Bu nedenle kilonuza göre ayda 3 ile 4 kilo vermeniz en uygun ölçüdür. 100 kilonun üzerindeyseniz ayda 4 kilo vermeniz, 100 kilodan aşağıdaysanız ayda 2 kilo vermeniz en uygunudur. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Badem Yemek Zayıflatır Mı?
Badem yemek kilo vermeye yardım eder mi, bademin zayıflamaya faydası var mı, kilo vermek için ne kadar badem yemek gerekir? Uzmanlar sık sık değişik açıklamalar yapıyor. Kimi uzmanlar zayıflatır derken kimi uzmanlar hayır kilo verdirmez sadece tok tutar ve az yemeyi sağlar ancak direkt kilo verme sebebi değildir diyor. Sizin de kafanız karıştı değil mi? Devamını Okumak İçin Tıklayın
Badem Zayıflatır Mı?
Badem yemek zayıflatır mı? Aslında badem yemek kilo yapar diye biliriz. Ben pek sevmem ama genel olarak kuru yemişlerin kilo yaptığını düşünürdüm. Oysa son yıllarda diyetisyenler, badem, fındık ve cevizi mutlaka yememiz gerektiğini ifade ediyor. Bu yiyecekler kilo vermeye yardım ediyormuş. Diyet yapanların ekmek yerine her sabah bikaç ceviz yemesi gerekiyormuş. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Kilo Yapmayan Abur Cuburlar
Kilo almak istemeyenler akşam tv seyrederken cips, kek, pasta, börek ve çay keyfi yapmamalı. Bütün bu keyfler göbeğimizde ve belimizde birikir. Zamanla göbekli, kilolu bir birey oluruz. Kilo yapmayan, sağlıklı atıştırmalıklarla iştahımızı dizginleyebilir ve daha az kalori alarak kilo almaya karşı tedbirimizi almış oluruz. Devamını Okumak İçin Tıklayın
Göbeğin Erimiyor
Kilolu olun ya da olmayın eğer göbek sorununuz varsa, bütün beden zayıfken sadece göbek ve bel çevreniz yağlı ise bunun bir tek nedeni vardır, o da un. Rafine un ve rafine undan yapılan her tür gıda göbeklenmeye sebep olur. Ekmek, börek, çörek, abur cubur ve şeker göbeklenmenin tek nedenidir. Kola içen, abur cubur tüketen ve beyaz ekmek yiyen bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun mutlaka az da olsa göbeğe sahiptir. Devamını Okumak İçin Tıklayın