Yulaf Kepeği Nasıl Yenir?

krepDiyette yulaf kepeği çiğ ve pişmiş olarak her şekilde tüketilebilir. Yoğurda, süte, yemeklere, köftelere, kreplere ve pastalara koyabilirsiniz. Yulaf kepeğiyle kek, poğaça, krep, muffin ve ekmek yapılabiliyor. Ayrıca gevrekler ve galetalar da yapmak çok kolay. Hem de son derece sağlıklı!

BİBERLİ YULAF KEPEĞİ KREBİ TARİFİ

Malzemeler

Yumurta
1

yulaf kepeği

Biber
Dash

Tuz
Dash

Yağsız süt
3 yk
Talimatlar

1
Çırpıcı yumurta daha sonra fırçalamak daha süt ekleyin.

2
Biber, tuz & yulaf kepek Stir.

3
Karışımı dökün, bir tavada kahverengi oluncaya kadar, her iki tarafta bir çift dakika pişirin.

YULAF KEPEĞİ TATLISI TARİFİ

Malzemeler

Yulaf kepeği
1 1 / 2 veya 2 Tblsp

Splenda
1 küçük paket

Vanilya aroma
1 / 4 çay kaşığı

Su
1 Tblsp
Talimatlar

1
Mikrodalga güvenli bir kase içine yulaf kepeği ve su ölçün.

2
2 dakika mikrodalga, vanilya aroma ve görkemli ekleyin.

3
İstenilen kıvama için Mikrodalga.

4
Tadını çıkarın!

Bunlar da var
Kesinlikle Kilo Alıp Şişmanlamayacaksınız ! En çok merak konusu. En çok istenen. En çok uygulanılması istenen kural. Bunlar evet biz kadınların zayıfladım ben ama bundan vazgeçmek istemiyorum. B...
Akrep Burcu Hangi Burçlarla İyi Anlaşır? Akrep – Koç Akrep’in Koç’a benzeyen çok özelliği vardır. Birbirlerini çekerken, aniden itebilirler. Çelişkili ve çekişmeli geçecek bu evlilik için ...
Dukan Protein Diyetinde Neler Yenir? Dukan diyeti proteinle beslenmeye dayalı, tamamen protein ile oluşmuş kilo verme garantili, pek çok ünlü ismin de uyguladığı bir diyet. Dr. Dukan saf ...
Yiyerek Zayıflamanın İncelikleri ! Her dönem dikkat etmemiz gerekn nokta. Tam candamarı hatta şahsen benim için öyleler: Bu bilgiler altın bilgi olacaktır diye düşünüyorum abur cubur dü...
İbrahim Saraçoğlu Zayıflatan Maydanoz ! İbrahim Saraçoğlu Zayıflatan Maydanoz ! Maydanoz bitkisi metabolizmamızı hızlandıran ve kısa sürede daha fazla enerji harcayarak, daha hızlı yağ yakma...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir