Yoğurt Zayıflatır

zayıflamaZayıflamanın önündeki en büyük engeldir belki de, zayıflayacağına inanmamak. Hayır ben asla zayıflayamayacağım diyen kilolu birey, kendini daha da çok bırakır ve her geçen gün biraz daha şişmanlar. Bu durumun kaderi olduğuna kendini inandırır. Hiçbir çaba sarfetmez ve dolayısıyla da kilo veremez. Oysa kilo vermenin çok kolay kuralları var.

Bu basit kuralları hayatımıza yaysak ve birazcık olsun dikkat etsek, biz de kolayca ve hiç zorluk yaşaman zayıflayabiliriz. Aç kalmadan zayıflamak için kilo vermeye yardımcı besinler tüketmeliyiz.

Yoğurt bu zayıflatan yiyeceklerdendir. Az yağlı, yani kaymaksız yoğurt yiyen şişman kişilerin göbeğinin çok daha kolay eridiği bilinen bir durum. Yoğurt, süt ve diğer süt ürünleri kilo verdiriyor. Bol bol peynir ve yoğurt tüketen kişilerin kolayca zayıfladığı biliniyor.

Uzmanlar, her gün 1 kase az yağlı yoğurt yenmesi gerektiğinde hem fikir. Yoğurdu ayran yaparak da tüketebilirsiniz. Böylece kola ya da gazoz gibi kalorili içeceklere de gereksinim duymazsınız.

Bunlar da var
HANGİ BESİNLERDEN UZAK DURMAK GEREK Sağlığımız için nasıl ki yememiz gereken tüketmemiz gereken yiyecekler varsa aynı şekilde de tüketmemiz gerekenleri ya da tüketirsek de neyi nasıl tük...
Kocamla Nasıl Mutlu Olabilirim? Kocamla anlaşamıyorum, kocam beni anlamıyor, sürekli kavga ediyoruz, hiç konuşamıyoruz, iki dakika aynı odada oturup sohbet edemiyoruz. Kocamla mutlu ...
Hayat Çekilmeye Değer ! Başımızda hangi dertler olursa olsun, hayatta hangi zorluklarla karşılaşırsak karşılaşalım, ne olursa olsun bu hayat bir kadın için yaşanmaya değer. K...
Mihr-i Mah Hanım Sultan, Mihrimah Sultan Hayatı Mihr-i Mah Hanım Sultan, Pelin Karahan tarafından canlandıracak. Bu noktada Muhteşem Yüzyıl dizisini seyredenler Mihr-i Mah Hanım Sultan'ın hayatını m...
Az Ve Sık Yemek Yemek ! Benim çevremde böyle insan tipi çok. Sık yiyor ama az yiyor. Fazla kilosundan da kurtuluyor hem daha sonra da fit görünmeye başlıyor. Mideyi daha raha...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir