SAĞLIK İÇİN BUNLARI BİLİYOR MUYUZ?

Sağlığımız için bildiklerimizi sorgulamak adına ve bilmediğimiz şeyleri öğrenerek bilgilerimize bilgi katmaya hazır mısınız? Öyleyse başlıyorum:

– Eski usul yer yemek sofralarında sağ ayağı sol ayağın altına atıp oturmak yemek yemek midenize giden yemeklerin bağırsaklarınızı oturuş şekliniz itibarince daha da doymuşluk hissi verdiğini biliyor muyduk?

– Yemek arasında su içmek iştahınızı kapatır ve daha az yemenizi sağlar. Banyodan sonra ayaklara su dökmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu yolla tansiyon gibi olaylar olmaz. Kan dolaşımı dengelenmiş durumdadır.

– Gece uykularını kesintisiz uyumak yerine aralarda wc ye su içmeye kalkmak iyidir. Daha iyi bir zindelik sağlar.
– Ayaktayken mide farklı pozisyondadır otururken farklı pozisyondadır.

– Rastgele içecekler ayakta tüketilmemelidir.
– Uyurken sola değil de sağa doğru yatmak kalbiniz için çok iyi olacaktır. Onu yormayan bir uyku süresi haline gelecektir.
– İştah kesici hapları değil iştah kesici yiyecekleri tüketmelisiniz.

– Katkı maddelerinden elinizden geldiğince uzak bir beslenme koşullarınız olmalıdır.
– Elde yapılmış olan her şey güzeldir. Yoğurt gibi peynir gibi mesela. Katkıdan tamamen uzak örneklerdir.
– Ağız kokusuna naneli sakızlar ve nefes ferahlatıcılar kadar maydanoz da etkilidir.
– Havuç vücut direncini güçlendiren mucize bir sebzedir. Haşlanmış olarak da canlı olarak da tüketildiğinde çok güzel etkiler verir.

Sitenin Meleği.

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir