MARANKİ’NİN ALTIN FORMÜLLERİ
Facebook Duvarında Yayınla
TweetleMaranki’nin sağlıklı yaşam formüllerini sizlerle paylaşıyorum. Tamamen kendi sitesinden faydalanılarak hazırlanmış bir yazıdır. Kendi yorumlarımla beraber sizler için gözden kaçırmamamız gereken bilmemiz gereken olarak gördüğüm şeylerdir bunlar. Faydalı olması dileklerimle…
- İnsan tükürüğüne çok önem vermeli. Onu asla israf etmemelidir. Tükürük gücünüzü arttırır.
- Başınızı serin, ayaklarınızı da sıcak tutun.
- Başın ve ayağın sıcaklıklarını dengelemelisiniz.
- Böbreklerinize dikkat edin. Soğuk havalara strese ve cinselliğe yenilmemelisiniz.
- Geçmiş gelecek yarın bugün her şeyi kafanıza dert etmeyin ve sinirlerinizi streslerinizi daha da çok kafanızda azken büyütmeyin. Yoktan sorunlar çıkartmayın.
- Mutlu olun sevin. Sevdiğiniz şeyleri yapın ve sevdiğiniz şeylere sarılın.
- Hemen hemen her şeye ılımlı yaklaşmaya çalışın. Olumlu pozitif olmaya çalışın.
- Sıkıntılarınızdan mutlulukla uzaklaşın. Panzehiri bunun mutluluktur mutlu olmaktır bunu o yüzden hiç kaybetmemelisiniz.
- Uyku düzeninize ve değişen mevsimlere dikkat etmelisiniz. Düzenli uyku zinde kalmanın şartlarındandır.
- Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız.
- Akşam yemekleri çok geçe kalmadan yapılmalıdır.
- Günlük stresler ertesi güne aktarılmamalıdır.
- Sağlıklı v düzenli de bir cinsellik hayatınız olmalıdır.
- Hanımlar adet günlerinde cinsel ilişkiye girmemelidirler.
- Kahvaltı saatleri 07.00-09.00 arasında yapılmalıdır. Öğle yemeği 12.00-14.00 arasında yapılmalıdır.
- Açken cinsel ilişkiye girilmemelidir. Mideniz kasılabilir. Tok olmalısınız.
Sitenin Meleği.