Kadınlar Mutlaka Böyle Beslenmeli

Gıda Standartları Ajansı, kadınların hamileyken (B vitamini) ekstra folik asit almasını önerir. Uzmanlar ayrıca zorunlu folik asit almak için ekmek ve una da eklenmesini planlıyor. Folat (veya folik asit), büyüme ve gelişmeye destek olur. ( bazı engeller doğum defektleri Ve anemi sırasında gebelik Ve riskini azaltabilir kalp hastalığı ve bazı kanser türleri ).


Kalsiyum sadece kemik sağlığı için değil, aynı zamanda genel sağlık önemlidir. Değil, bir genç olarak başlayan, (osteoporoz riskini artırabilir yeterli kalsiyum almak acı bir kemik-) sonraki hayatında bozukluk inceltme. Kadınların günlük folat alımının tavsiye edilen seviye 400 mikrogram günlük. Günlük kalsiyum gereksinimleri açısından, Gıda Standartları Ajansı çoğu kadın yeterince diyetlerine aldığım, ama eğer kişi bir ek almaya karar söylüyor, 1500 milligrammes zarar yapmak mümkün değildir.; Kadınlar da D yardımcı vitamini yeterli miktarlarda almalısınız vücut kullanımı kalsiyum.

Bunlar da var
Yulaf Kepeği Nasıl Yenir? Diyette yulaf kepeği çiğ ve pişmiş olarak her şekilde tüketilebilir. Yoğurda, süte, yemeklere, köftelere, kreplere ve pastalara koyabilirsiniz. Yulaf ...
Beni Aşkla Besle Su istemiyorum, içmeden de yaşayabilirim.. Yemek yemem, güneş görmem, uyumam, gülmem, mutlu olmam..Sen yoksan hayatımda, hiçbir şeye ihtiyaç duymam......
Ev Hanımları Mutlaka İçmeli Bunu ! Ev hanımları hayatın zorluğu ve monotonluğu karşısında depresyona oldukça yakındadır. Bazen kimsenin bizi düşünmediğini hisseder derin üzüntülere kapı...
Zayıflamak İstiyorum Ama Zayıflayamıyorum Bu karar aslında kolay verilen bir karardır. Asıl iş bunu hazmetmek bunu devam ettirebilmekte saklıdır. Çevreden etkilenmeyeceksiniz. Çevrenizden dest...
Zayıflamak İsteyenlerin Zayıflama Tüyoları Kilo vermeden önce bedeninizi ve aklınızı buna göre şartlandırmalısınız. İradenizin de güçlü olmasının yanı sıra ne istediğini bilen nereye gideceğini...