Haydi Diyete

popcornYaza ne kaldı şunun şurasında 2 ay. Yaz gelmeden kilo vermeye var mısınız sevgili hanımlar? Kilo vermek zor biliyoruz. Her bünye aynı değil, her metabolizma da. Metabolizma hızınız düşükse kilo verme hızınız da düşük olacaktır. Zaten metabolizma hızınız yüksekse kilo problemi yaşayacağınızı da tahmin etmiyorum.


Öncelikle bir uzmana danışıp neden kilolu olduğumuzu öğrenmeliyiz. Kilo almamızın o kadar çok nedeni var ki. Belki de su içip kilo alanlardansınız! Bunun anlamı, sizde herhangi bir metabolik rahatsızlık olabilir ve yeme sorunu yaşamamanıza rağmen sürekli kilo alma eğiliminde olabilirsiniz.

Kilo vermek için ilk kural kilo alma sebebini öğrenip buna göre bir diyet planı uygulamaktır.

Çok düşük kalorili, az beslenmeye dayalı, ya da tek tip beslenme ile yapılan diyetler kilo verdirir evet ancak verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanız oldukça kolaydır. Uzun vadede, kalıcı ve sağlıklı zayıflamak için ikinci kural, bir uzman eşliğinde zayıflamak. Yani diyetisyene gidiyoruz.

Artık devlet hastanelerinde de beslenme uzmanları var. O nedenle sizler de kolaylıkla diyetisyene gidip kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz.

Kilo vermenin üçüncü kuralı ise bol bol su içmek. Su sağlıktır. Sağlıklı olmak için her gün en aşağı 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Bunlar da var
Balık Burcu Erkeği İle Terazi Burcu Kadını Balık Erkeği İle Terazi Kadını Mutlu Bir Evlilik Yürütebilir mi? Öncelikle şunu belirteyim ki terazi burcu olan kadınlar tam bir aşk kadınıdır ve burç...
Dengeli Beslenmek Nedir ? Dengeli beslenmek nedir, nasıl dengeli besleniriz, dengeli beslenmek için neler yemeliyiz, nelere dikkat etmeli ve hangi besin gruplarından ne kadar t...
Yulaflı Kekle Çikolatalı Kek Yapımı Dukan diyeti için değil sadece; sağlıklı bir hayat için yulaf kepeği kullanmalıyız. Yulaf kepeğiyle harika pastalar yapabiliriz. Çikolatalı kekciklerd...
Kadınları Düşünen Kadın Siteleri Aile içi şiddete ve daha da beteri tacize ve tecavüze uğrayan kadın nereye başvuracağını bilmiyor. Zaten şiddet gören kadınlar kaderimse çekerim deyip...
Elma Sirkesini Nasıl İçeceğiz ? Elma sirkesini kaynar suyun içine damlatarak biraz da bal eklemek şeklinde her sabah uyanınca kahvaltı öncesi 1 su bardağı su içinde içeceğiz. Elma si...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir