Haydi Diyete

popcornYaza ne kaldı şunun şurasında 2 ay. Yaz gelmeden kilo vermeye var mısınız sevgili hanımlar? Kilo vermek zor biliyoruz. Her bünye aynı değil, her metabolizma da. Metabolizma hızınız düşükse kilo verme hızınız da düşük olacaktır. Zaten metabolizma hızınız yüksekse kilo problemi yaşayacağınızı da tahmin etmiyorum.


Öncelikle bir uzmana danışıp neden kilolu olduğumuzu öğrenmeliyiz. Kilo almamızın o kadar çok nedeni var ki. Belki de su içip kilo alanlardansınız! Bunun anlamı, sizde herhangi bir metabolik rahatsızlık olabilir ve yeme sorunu yaşamamanıza rağmen sürekli kilo alma eğiliminde olabilirsiniz.

Kilo vermek için ilk kural kilo alma sebebini öğrenip buna göre bir diyet planı uygulamaktır.

Çok düşük kalorili, az beslenmeye dayalı, ya da tek tip beslenme ile yapılan diyetler kilo verdirir evet ancak verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanız oldukça kolaydır. Uzun vadede, kalıcı ve sağlıklı zayıflamak için ikinci kural, bir uzman eşliğinde zayıflamak. Yani diyetisyene gidiyoruz.

Artık devlet hastanelerinde de beslenme uzmanları var. O nedenle sizler de kolaylıkla diyetisyene gidip kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz.

Kilo vermenin üçüncü kuralı ise bol bol su içmek. Su sağlıktır. Sağlıklı olmak için her gün en aşağı 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Bunlar da var
Karadayı Dizisinin ilk Fragmanı Videosu Karadayı dizisinin konusu nasıl? Karadayı dizisi hiç şüphesiz yine harika bir dizi olacak. Nedeni, dizinin içinde Kenan İmirzalıoğlu2nun olması. Kenan...
Her Salataya Katarak Zayıflamak Mümkün ! Marulun faydalarına değinmeyeceğim bu yazımda ancak size tavsiyem lütfen mümkün olduğunca sık marul tüketin ve marulu salata yaparak yemeyi tercih edi...
Eski Sevgiliyle Arkadaş Kalınır Mı? Eski sevgilinizle arkadaş kalmaya mı karar verdiniz? Peki neden? Bu durumu yeni sevgilinize nasıl açıklamayı düşünüyorsunuz? Eski sevgili ile arkadaş ...
Oğlak Burcu İçin İdeal Eş Oğlak burcu ne istediğini bilen, çalışkan, kararlı ve sabit fikirlidir. Tembel ve amaçsız kişilere tahammül edemez. Bu nedenle bir oğlağa aşıksanız eğ...
Araba Oyunları Yaşadığımız çağda çocuklar daha öncelerde olduğu gibi dışarıda saklambaç, elim sende gibi oyunlar oynamıyor; çünkü yaşadığımız çağda bilgisayar oyunla...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir