Hamilelerin Sevdiği Erik Sezonu Açıldı

Yeşil eriği sevmeyen tanımıyorum. Can erik adı verilen hafif ekşimsi ama sulu ve çıtır erik zamanı geldi. Şimdi pazarda tezgahlarda kilosu ortalama 2-3 tl olan erik muhakkak yenmesi gereken bir meyva. Yalnızca hamile bayanlar değil hepimiz erik tüketmeliyiz. İçeriğindeki vitamin ve mineraller dolayısıyla erik muhakkak yenmesi gereken sağlıklı ve faydalı bir besin.


Prof. Dr. Utku Çopur, eriğin bağırsak faaliyetini artırıcı etki gösterdiğini belirterek, şöyle devam etti:

“Ayrıca potasyum ve magnezyum minerali açısından da zengin bir meyve olduğu bilinmektedir. Eriğin karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim rahatsızlığı çeken ve tuzsuz diyet uygulayan kişilerce tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca eriğin regl düzenleyici, idrar söktürücü ve terletici özellikleri de bulunmaktadır. Çiğ erikte çeşitli minerallerin yanı sıra C, A ve E vitaminleri ile beta karoten de bulunuyor.”

Prof. Dr. Çopur, eriğin komposto, reçel, marmelat şeklinde tüketildiğinde ilave edilen şekerden dolayı kalori değerinin arttığını, bu nedenle vitamin ve minerallerden daha sağlıklı bir şekilde yararlanabilmek için taze olarak tüketiminin önerildiğini bildirdi. Eriğin Anadolu`da kurutularak da tüketildiğini ifade eden Prof. Dr. Çopur, “Kurutulmuş eriğin besin değerinin tazesine göre daha yüksek olduğu bilinmekte ve pişirilmeden tüketilmesi tavsiye edilmektedir” dedi.

Bunlar da var
2013 Trençkot Modelleri 2013 Kaban modelleri, yağmurluk ve trençkot modelleri vitrinlerde yerini aldı. Kaban almak için pahalı bir sezonda olmamıza rağmen indirim siteleri ya...
Dukan Protein Diyetinde Neler Yenir? Dukan diyeti proteinle beslenmeye dayalı, tamamen protein ile oluşmuş kilo verme garantili, pek çok ünlü ismin de uyguladığı bir diyet. Dr. Dukan saf ...
25 Yaşından Sonra Şişmanlatan Büyük Sorun 25 yaşından sonra insan vücudundaki 7-Keto maddesinin azaldığını ve kişilerin kilo aldığını söyleyen diyetisyen Turgay Köse, "7-Keto yabani yer elması...
Sağlıklı Hayat İçin Sağlıklı Kahvaltı Yap Kimi zaman yanlış şeylerle dolup kalır beynimizdeki bilgiler. Kulaktan kulağa dile gelen sözler bir kalıba bürünür ve öyle kalır. Kilo vermek mi istiy...
Bayan Mont Kaban Modelleri 2012 2012-2013 bayan mont, kaşe ve yün kaban modelleri. Kırmızı, sarı, turuncu ve kahverengi bayan kabanlar. Yeni sezon kışlık kaban modelleri. Baharlık ya...