Göbeğin Erimiyor

Kilolu olun ya da olmayın eğer göbek sorununuz varsa, bütün beden zayıfken sadece göbek ve bel çevreniz yağlı ise bunun bir tek nedeni vardır, o da un. Rafine un ve rafine undan yapılan her tür gıda göbeklenmeye sebep olur. Ekmek, börek, çörek, abur cubur ve şeker göbeklenmenin tek nedenidir. Kola içen, abur cubur tüketen ve beyaz ekmek yiyen bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun mutlaka az da olsa göbeğe sahiptir.


Göbeklenmenin önüne geçmek için yapmanız gereken birkaç şey var.

Akşam yemeğini en geç saat 8’de yemiş olmalısınız.
Saat 8 sonrası sadece bir porsiyon meyve ve bol suya izin vardır. Bunun dışında şekersiz ve kremasız çay ve kahve içebilirsiniz.
Meyve olarak ananas tercih etmeniz göbeğinizin erimesi ve selülitlerinizin yok olması noktasında oldukça faydalıdır.
Bol su içmelisiniz. Her gün içebildiğiniz kadar su içmelisiniz. Ortalama 4 litre su içtiğinizde yağ yakım hızınız ve yakılan yağları vücuttan atmanız oldukça kolaylaşacaktır.

Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı,
Beyaz ekmek yerine siyah ekmek, tam buğday ya da tam tahıllı ekmekler,
Kola yerine ayran,
Kızartma yerine haşlama ve kavurma yemelisiniz.

Aslında bütün bu saydıklarımızı siz de biliyorsunuz fakat uygulamak zor geliyor. Bir yerden başlamak lazım. En azından ekmek yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayabilirsiniz.

Bunlar da var
Hızlı Zayıflatan Diyetler ve Zayıflama Yolları... Yaz diyeti, kış diyeti, bahar diyeti derken o kadar çok diyet listesi çıkıyor ki karşımıza..Hangi diyeti yapacağımıza karar veremezken bile kilo almay...
Tatile Zayıf Girin Yaz tatili geldi çattı ama siz hala fazla kilolarınızdan yakınıyorsunuz. Kısa sürede zayıflamak ve incelmek için önünüzde sadece 1 ay var. İçinde bulu...
Badem Zayıflatır Mı? Badem yemek zayıflatır mı? Aslında badem yemek kilo yapar diye biliriz. Ben pek sevmem ama genel olarak kuru yemişlerin kilo yaptığını düşünürdüm. Oys...
Kırık Saç Uçlarını Onarma Saçlarınızın ucu kırık kırık ve hatta yanık yanıksa bu formulü denemenizi tavsiye ederim. Geçen gün saçımı boyattım. Saçımda siyah renk boya vardı. Bi...
Ev Hanımları Mutlaka İçmeli Bunu ! Ev hanımları hayatın zorluğu ve monotonluğu karşısında depresyona oldukça yakındadır. Bazen kimsenin bizi düşünmediğini hisseder derin üzüntülere kapı...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir