Göbeğin Erimiyor

Kilolu olun ya da olmayın eğer göbek sorununuz varsa, bütün beden zayıfken sadece göbek ve bel çevreniz yağlı ise bunun bir tek nedeni vardır, o da un. Rafine un ve rafine undan yapılan her tür gıda göbeklenmeye sebep olur. Ekmek, börek, çörek, abur cubur ve şeker göbeklenmenin tek nedenidir. Kola içen, abur cubur tüketen ve beyaz ekmek yiyen bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun mutlaka az da olsa göbeğe sahiptir.


Göbeklenmenin önüne geçmek için yapmanız gereken birkaç şey var.

Akşam yemeğini en geç saat 8’de yemiş olmalısınız.
Saat 8 sonrası sadece bir porsiyon meyve ve bol suya izin vardır. Bunun dışında şekersiz ve kremasız çay ve kahve içebilirsiniz.
Meyve olarak ananas tercih etmeniz göbeğinizin erimesi ve selülitlerinizin yok olması noktasında oldukça faydalıdır.
Bol su içmelisiniz. Her gün içebildiğiniz kadar su içmelisiniz. Ortalama 4 litre su içtiğinizde yağ yakım hızınız ve yakılan yağları vücuttan atmanız oldukça kolaylaşacaktır.

Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı,
Beyaz ekmek yerine siyah ekmek, tam buğday ya da tam tahıllı ekmekler,
Kola yerine ayran,
Kızartma yerine haşlama ve kavurma yemelisiniz.

Aslında bütün bu saydıklarımızı siz de biliyorsunuz fakat uygulamak zor geliyor. Bir yerden başlamak lazım. En azından ekmek yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayabilirsiniz.

Bunlar da var
Yeşilçay İçerek Zayıflama,Güzelleşme Yeşil çay, sihirli bir bitkidir. Faydasından şüphe eden gereksiz gören ya da hiç içmeyen içmeyi düşünen kullanan herkese tekrar faydalarından bahsetme...
Kilo Yapmayan Abur Cuburlar Kilo almak istemeyenler akşam tv seyrederken cips, kek, pasta, börek ve çay keyfi yapmamalı. Bütün bu keyfler göbeğimizde ve belimizde birikir. Zamanl...
Tekrar Kilo Almamak İçin Neler Yapmak Lazım Zayıflıyoruz binbir zahmetle. O kadar zor verdiğimiz kiloları geri almamalıyız. Ama sağlıksızsa yaptığımız diyet hiç umutlanmayalım. Çünkü sağlıksız v...
Nasıl Spor Giyinilir? Spor kıyafetlerle rahatça dolaşmak isteyen hanımlar için, nasıl spor kıyafet seçilir ve giyilir konulu bir yazı hazırlamaya karar verdim. Genç ya da o...
Dukan Diyeti Atak Evresi Örnek Menü Dukan diyetinde aç kalmadan, açlık hissetmeden, tam doyarak kilo verebiliyoruz. Bunun için dukan diyetine uygun yiyeceklerle istediğimiz yemekleri yap...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir