Göbeğin Erimiyor

Kilolu olun ya da olmayın eğer göbek sorununuz varsa, bütün beden zayıfken sadece göbek ve bel çevreniz yağlı ise bunun bir tek nedeni vardır, o da un. Rafine un ve rafine undan yapılan her tür gıda göbeklenmeye sebep olur. Ekmek, börek, çörek, abur cubur ve şeker göbeklenmenin tek nedenidir. Kola içen, abur cubur tüketen ve beyaz ekmek yiyen bir kişi ne kadar zayıf olursa olsun mutlaka az da olsa göbeğe sahiptir.

Göbeklenmenin önüne geçmek için yapmanız gereken birkaç şey var.

Akşam yemeğini en geç saat 8’de yemiş olmalısınız.
Saat 8 sonrası sadece bir porsiyon meyve ve bol suya izin vardır. Bunun dışında şekersiz ve kremasız çay ve kahve içebilirsiniz.
Meyve olarak ananas tercih etmeniz göbeğinizin erimesi ve selülitlerinizin yok olması noktasında oldukça faydalıdır.
Bol su içmelisiniz. Her gün içebildiğiniz kadar su içmelisiniz. Ortalama 4 litre su içtiğinizde yağ yakım hızınız ve yakılan yağları vücuttan atmanız oldukça kolaylaşacaktır.

Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı,
Beyaz ekmek yerine siyah ekmek, tam buğday ya da tam tahıllı ekmekler,
Kola yerine ayran,
Kızartma yerine haşlama ve kavurma yemelisiniz.

Aslında bütün bu saydıklarımızı siz de biliyorsunuz fakat uygulamak zor geliyor. Bir yerden başlamak lazım. En azından ekmek yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek başlayabilirsiniz.

Bunlar da var
Boğa Burcu 2012 Yorumları Burcunuz boğa, yükselen burcunuz da boğa ise eğer 2012 burç yorumlarınızı okumadan hareket etmeyin! 2012 burç yorumları boğa hakkında bakın neler söyl...
Bahar Evcilik Oyunundan Ayrıldı Mı ? Evcilik oyunu adlı programı izleyenler bilir. Bu hafta Bahar Mertle son derece gergin anlar yaşadı ve hatta Bahar Merte çok fena kızdı. Mert baharı kı...
Çanta ve Ayakkabı Kombinasyonları 2011/2012 Moda sezonu için ünlü markalar ayakkabı ve çanta kreasyonlarını çoktan tanıttı ve satışa sundu. Bu ayakkabı ve çanta kombinasyonları benim h...
2012 Yılında Dünyanın En Pahalı Çanta Modelleri... 2012 yılında ünlülerin kullandığı, Mulberry, burberry, Lv, Ferre ve Chanel gibi en kaliteli çanta modelleri. Bu çantalar eminim pek çoğumuzun hayaller...
Hızlı Zayıflatan Diyetler ve Zayıflama Yolları... Yaz diyeti, kış diyeti, bahar diyeti derken o kadar çok diyet listesi çıkıyor ki karşımıza..Hangi diyeti yapacağımıza karar veremezken bile kilo almay...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir