En Sağlıklı Besinler

En değerli varlık diye çok kez duyduk bildik çevremizden. Yeterince bazen önem verdik bazen veremdik. Aynı şekilde verdiğimiz gibi nasıl karşılığını aldıysak vermediğimiz gibi de gerek kilolar aldık gerek hasta olduk. Vücudumuzun temel de kendini bu durumlara düşürmesinin nedeni yediklerimiz ve içtiklerimizdir. Gelen yaz aylarında özellikle kendimizi daha yineleyici şeyler tüketmeye özen göstererek karşılamalıyız.

Enerji veren şeyler yemeli kemiklerimizi güçlendiren içecekler içmeliyiz.


Yiyecek ayırt etmemek güzel bir şeydir ama edenler varsa da ellerinden geldiklerince tüm sebze ve meyveleri yemelerini öneririm. Çünkü bedenin direncini gün boyunca düşüren ya da azaltan yediklerimizdir.

Salatalık, patlıcan, biber, domates, biber, fasulye, bezelye, bamya, lahana, brokoli, ıspanak, pırasa tüm bu sebzeler çok zengin sebzelerdir. Bunların hemen de arkasından uz, çilek, eriki kiraz, şeftali, kayısı, üzüm, nar gibi tüm meyveleri de tüketmeye bakmak gerek.

Ayrıca bir meyveyi de açıklamak özelce değinmek istiyorum. KARPUZ. Karpuz kesinlikle ve kesinlikle bolca tüketilmelidir. İçreği tamamıyla sudur.

Ve birçok yararı vardır. Saymak istiyorum; içersinde laykoten sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Karpuz zararlı maddelere karşı doku ve hücrelere karşı savunma gücü kalkan yapar. Bir de yararlı olan ikinci şey potasyum. Potasyum, böbreklerin bir numaralı dostudur. Kan basıncınızı dengelemeye çalışır.

Kalp işlevlerinizi düzenler. Kalp krizi gibi risklerden sizi uzak tutar ve bu ihtimali azaltır. Sık tuvalete çıkmanıza sebep olabilir. Kabızlığa da iyi gelir. Ferahlatır ve doyurucu etkisi az da olsa vardır. Diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için çok güzel bir meyvedir.

Sitenin Meleği.

Bunlar da var
Mehmet Öz İle Zayıflama Sırları ! Hep ne demiştik uzmanlar daha büyük düşünce dünyalarına kral insanlar. Onlardan her zaman bilgi almak, danışmak bilinçlenmek gerek. Zayıflama konusun...
Akdeniz Diyeti Dünyada En Popüler Diyet Akdeniz Diyeti: Nedir Bazı uzmanlar "Akdeniz diyeti" - bitkisel besinlerde ve zengin düşünün tekli doymamış yağ - ile uygulanan bir dünya diyeti diyo...
Saçlarınıza Yaz Bakımı Yaz yaklaşırken saçlarımıza yeni bir dokunuş ve görünüş vermeye ne dersiniz hanımlar. Saçınızın boyası akmış olabilir ya da şekli bozulmuş, saçlarınız...
Mavi Renk Bayan Çantası Modelleri Mavi renk çantaya bayılıyorum. Jean pantolonlarla ve pek çok spor kıyafetle kombineleyebileceğiniz mavi renk çantalar hem çok şık hem de kullanışlı. Ç...
Göbeklerimiz Yağlanmasın Diye Lazım ! Göbeklerimiz yağlanmasın diye bunları yapmamız, yememiz ve içmemiz lazım hanımlar. Eğer doğum yaptıysak özellikle bu tavsiyelere kulak kabartmamız ger...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir