Dukan Diyeti İçin Mücver Tarifi

mücverDukan Diyetinde olanlara harika bir yumurta yemeği tarifi verelim. Bu mücver atak evresinden sonraki diğer dönemlerde yenilebilir. İçindeki otların çeşidi sizin zevkinize göre değişir sevgili hanımlar. Maydanoz, kabak, dereotu, nane, yeşil soğan…Artık canınız ne isterse onu ekleyebilirsiniz.


MALZEMELERİMİZ

2 yumurta
3 kaşık light yoğurt
5-6 kaşık yulaf kepeği
lor peyniri
dereotu maydonoz ve 1 çay kaşığı mahlep

YAPILIŞI

Otları ince ince kıyın. Bütün bu malzemeleri karıştırın, kaşıkla yağlı kağıda parça parça koyun, daire şeklinde yayın ve fırınlayın..Asla yağ eklemeyin.

Afiyet Olsun.

Bunlar da var
Az Ve Sık Yemek Yemek ! Benim çevremde böyle insan tipi çok. Sık yiyor ama az yiyor. Fazla kilosundan da kurtuluyor hem daha sonra da fit görünmeye başlıyor. Mideyi daha raha...
Erik Nelere Faydalıdır ? Yeşil erik, can eriği nelere faydalıdır, eriğin faydaları neler ve neden erik yemeliyiz, hamileler neden erik yemek ister, eriğin hamilelere faydaları...
Kadınlar Mutlaka Böyle Beslenmeli Gıda Standartları Ajansı, kadınların hamileyken (B vitamini) ekstra folik asit almasını önerir. Uzmanlar ayrıca zorunlu folik asit almak için ekmek...
Akrep Burcu Hangi Burçlarla İyi Anlaşır? Akrep – Koç Akrep’in Koç’a benzeyen çok özelliği vardır. Birbirlerini çekerken, aniden itebilirler. Çelişkili ve çekişmeli geçecek bu evlilik için ...
Seven Erkek Utanıyor Sevgi değişik bir duygu. İnsanın bünyesine işledi mi, insan çok değişik huylar geliştiriyor, farklı davranışlar sergiliyor. Seven insanla sevmeyen ins...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir