Dukan Diyeti Fincanda Tarçınlı Kek Tarifi

fincan kekBu keki az önce yaptım. Dukan diyeti için son derece nefis bir çay saati önerisi. Oldukça güzel bir tarif oldu. Tadına doyamayacağınıza garanti verebilirim hanımlar. Diyette olup da tatlı krizi gelenler için, kendimden bilip uyarladım. İçine bisküvi kattım. Napim elim gitti. Bisküvi koyup koymamak size kalmış. Zaten rondodan geçirince 2 kaşık falan oluyor. Bunun yerine yulaf kepeği koyabilirsiniz.

Bu ölçülerle 5 fincan kekim oldu. Büyük çay fincanı ile yaptım. Fincanı tamamen doldurmadım. Yarısından azcık yukarı kadar koydum. Zaten çok kabarmıyor. Tam geliyor. Benim fincanlarım ısıya dayanıklı cam fincanlardı. İçlerini çok çok az yağladım maalesef. Yapışmaması için bu şarttı. Ama yağı elime sürüp fincanların içinde dolaştırdım, o kadar.

fincan kek tarifim
YAPILIŞINA GELELİM:
1 paket maviyeşil diyet kayısılı bisküvi
10 kaşık yulaf kepeği
3 yumurta
6 kaşık tatlandırıcı ( yemek kaşığı )
1 tüp sıvı limon aroması ( Dr. Oetker )
1 silme çay kaşığı kabartma tozu ( Dr. Oetker )
1 tatlı kaşığı taze çekilmiş tarçın
1 limon kabuğunun rendesi
1 çay bardağı yağsız light süt ( Sek Süt )
1 tatlı kaşığı yağı azaltılmış kakao ( Dr. Oetker )

YAPILIŞI:

-Yulaf kepeğini, rondoda un haline getirdiğiniz kayısılı light bisküviyi, tarçını, kabartma tozunu ve kakaoyu bir kapta karıştırın,

-Limon aromasını süte ekleyin

-Yumurtalarla tatndırıcıyı çırpın

-İçine sütü ve kepekli katı karışımı ekleyip çok fazla karıştırmadan birkaç kez birbirine yedirip istediğiniz kalıba, fincana ya da muffin kalıbına boşaltın

-Önceden ısıtılmış fırında pişirin

-Ortalama 15 dakika içinde pişmiş olur

*Ben kayısılı bisküvi kullandım ama siz elmalı kullanabilirsiniz. Bu sizin tercihinize kalmış. Hatta hiç kullanmayabilirsiniz. Zaten diyet keki. Ama ben kendimi ödüllendirmek istemiştim. Siz bana uymayın :-)

Afiyet olsun.

Bunlar da var
Neden Göbekleniyoruz, Göbekleri Niye Eritemiyoruz... Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikt...
Dukan Diyeti İçin Çay Saati Tarifleri Merhaba sevgili hanımlar. Dukan diyetinde olanlar için çay saati yazı dizisine başlamış bulunuyorum. Bu yazı dizimde sizlere dukan diyetinde çay ya da...
Kol Nasıl İncelir? Kollarınızın kalın olması sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Kalın kol sorunu ile başa çıkmak için sadece diyet yapmak yetmez. Diyet ile birlikte...
Dukan Diyeti Atak Evresi Yoğurtlu Çorba Dukan diyeti yapıyorum. Bu protein diyetinde aç kalmanıza hiç gerek yok sevgili hanımlar. Ben de sizler gibi ne yesem ne yesem diye düşünürken bu akşa...
AHMET MARANKİ’DEN FAYDALI BİLGİLER Ahmet Maranki’nin resmi sitesinden elde etmiş olduğum bilgiler doğrultusunda sizlerle özetle faydalı bulduklarımı paylaşmak istiyorum. Kendimiz için i...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir