Dukan Diyeti Atak Evresi Yoğurtlu Çorba

çorbaDukan diyeti yapıyorum. Bu protein diyetinde aç kalmanıza hiç gerek yok sevgili hanımlar. Ben de sizler gibi ne yesem ne yesem diye düşünürken bu akşam aklıma sıcacık bir çorba içmek geldi ve işte bu harika çorbayı yaptım. Sıcacık içtim. Bu soğuk kış günlerinde protein diyeti yapanlar için muhteşem bir çorba tarifi vermek istiyorum.

Hani dukan diyetimiz için tavuk göğsü haşlıyoruz ya sevgili hanımlar. İşte o tavuk suyunu asla dökmeyelim ve kendimize sık sık bu çorbadan yapalım. İsterseniz içine tavuk parçaları da koyun ve yalancı işkembe çorbası formatında son derece leziz çorbanız olsun (:

Nasıl yaptım?

5 yemek kaşığı yoğurdu ayran kıvamına getirdim. İçine suyu göz kararı koydum ama duru değildi. Çok da koyu değildi. Bunu göz kararı ayarladım. 1 tatlı kaşığı kuru nane, 1 çay kaşığı pul biber, 1 yemek kaşığı yulaf kepeği ve 1 yumurtanın sarısını ekleyip iyice çırptım. Ocağa koydum ve kısık ateşte ara ara karıştırarak kaynattım. Pişince istediğim miktarda ama az olmak koşulu ile tuz serptim. Ben bu çorbaya limon da ekliyorum. O zaman daha güzel oluyor bence. Yarım limon sıkıp bir taşım kaynatıp ocaktan alıyorum.

Eğer içinde tavuk varsa 3 diş sarımsak ezip ekliyorum. İşkembe tadı oluyor. İsteyen sirke de ekleyebilir. Hatta ekşili köfte bile olur bu çorba. İçine tavuk yerine minik dukan köfteleri atıyorum ve maydanoz serpiyorum. Oluyor ekşili köfte (:

Dukan atak evresinde güzel bir çorba için denemenizi tavsiye ederim (:

Bunlar da var
Zayıflarken Derimiz Sarkar ve Kırışır Hepimiz yaz aylarına ramak kalan şu günlerde fazla olan kilolarımızdan hemen kurtulmak istiyoruz. Çabalarımız yaz gelmeden istediğimiz bikinimizin may...
Balık Burcu Erkeği İle Terazi Burcu Kadını Balık Erkeği İle Terazi Kadını Mutlu Bir Evlilik Yürütebilir mi? Öncelikle şunu belirteyim ki terazi burcu olan kadınlar tam bir aşk kadınıdır ve burç...
Bosch Servis Bursa – 444 14 94 Beyaz eşya deyince aklınıza ne geliyor ? Kombi, klima, bulaşık makinesi benzeri emaye kaplı ev eşyaları değil mi? Artık eliniz ayağınız olmuş beyaz e...
Neden Göbekleniyoruz, Göbekleri Niye Eritemiyoruz... Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikt...
Burçlara Göre Erkekler Nasıl Kadın Sever? Koç erkeği istekli, akrep erkeği tutkulu, yay maceracı, kova havaii, ikizler eğlenceli, başak ciddi, aslan bakımlı...Bakalım erkekler burçlarına göre ...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir