Aileniz Dengeli Besliniyor Mu ?

Yeterli ve dengeli beslenmek, kısıtlama yapmaksızın doğanın bize sunduğu bütün besinlerden, ihtiyacımız kadar almaktır. Bunun için her renk sebze ve meya yenmeli, özellikle yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verilmelidir. Zayıflamak istiyor ya da formunuzu korumak istiyor olabilirnizi. Bu zamanlarda bile kısıtlamaya gitmemelisiniz.

Her besinden az az ama muhakkak almalısınız.


Kırmızı et, mercimek, beyaz et, nohut, buğday unu, sebzeler, meyvalar, süt ve süt ürünleri, domates, salatalık, biber vs… Bütün bunlar dengeli beslenmenin parçalarıdır. Dengeli beslenmek aşırıya kaçmaksınızın vücudun ihtiyacı kadar yemek yemektir. En sağlıklısı güne sağlam bir kahvaltıyla başlamak ve az az ama sık sık yemek yemektir.

Bunlar da var
SAĞLIK İÇİN BUNLARI BİLİYOR MUYUZ? Sağlığımız için bildiklerimizi sorgulamak adına ve bilmediğimiz şeyleri öğrenerek bilgilerimize bilgi katmaya hazır mısınız? Öyleyse başlıyorum: - ...
Evde Hızlı Saç Uzatma Saçlarınızın hızlı ve sağlıklı uzamasını istiyorsanız, saçlarınızı sık sık saç bakım yağlarıyla beslemeli ve esnetmelisiniz. Kuru ve kırılmaya müsait ...
Hande Ataizi Stili Bir Başka Hande Ataizi giyim tarzı benim çok hoşuma gidiyor. Bu kadın harika giyiniyor. Ve üzerine sinmiş elegant, çok harika bir güzel kadın havası var. Evet, ...
Büyük Beden Kadın Trençkot Modelleri Büyük beden kadınlar için lc waikiki marka, uygun fiyatlı, birkaç trençkot modeli vermek istedim. Kilolu bayanlar için oldukça uygun olan bu trençkot ...
2013 Bayan Mont Ceket Kaban Modelleri 2013 soğuk günlerinde giyeceğimiz stiller. Bu kış hangi modeller moda olacak? Sezonun moda trendlerinden uzak kalmamak ve demode olmamak için giymemiz...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir