Aileniz Dengeli Besliniyor Mu ?

Yeterli ve dengeli beslenmek, kısıtlama yapmaksızın doğanın bize sunduğu bütün besinlerden, ihtiyacımız kadar almaktır. Bunun için her renk sebze ve meya yenmeli, özellikle yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verilmelidir. Zayıflamak istiyor ya da formunuzu korumak istiyor olabilirnizi. Bu zamanlarda bile kısıtlamaya gitmemelisiniz.

Her besinden az az ama muhakkak almalısınız.

Kırmızı et, mercimek, beyaz et, nohut, buğday unu, sebzeler, meyvalar, süt ve süt ürünleri, domates, salatalık, biber vs… Bütün bunlar dengeli beslenmenin parçalarıdır. Dengeli beslenmek aşırıya kaçmaksınızın vücudun ihtiyacı kadar yemek yemektir. En sağlıklısı güne sağlam bir kahvaltıyla başlamak ve az az ama sık sık yemek yemektir.

Bunlar da var
Zayıflamak İçin Böyle Beslenmeli Zayıflamak için yediklerimizin önemi yanı sıra onları nasıl yediğimiz de önem taşır. Yediklerimizin mahiyeti kadar, onları yeme biçimizi de kilo alı-v...
Kompleks Duygular Silsilesi : Aşk Aşk kadında da erkekte de aynı nüksediyor aslında. Öyle bir geliyor ki hayatımızda, beraberinde pek çok duygu birden geliyor. Aşkın yanı sıra kıskançl...
Bu Çanta Modelleri Harika Çanta deyince akan sular durur. Bir kadın için çanta pek çok şeyden çok daha değerlidir. Özellikle de çanta kaliteliyse..Kaliteli bir çantaya gözümüzü...
Hadi Onu Unutun Aşk acısı çekiyorsunuz. Sevgilinizden ayrıldınız, belki terk edildiniz, belki boşandınız. Başınızdan üzücü bir aşk geçti ve hayata küsmek üzeresiniz. ...
Kesinlikle Kilo Alıp Şişmanlamayacaksınız ! En çok merak konusu. En çok istenen. En çok uygulanılması istenen kural. Bunlar evet biz kadınların zayıfladım ben ama bundan vazgeçmek istemiyorum. B...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir