Aileniz Dengeli Besliniyor Mu ?

Yeterli ve dengeli beslenmek, kısıtlama yapmaksızın doğanın bize sunduğu bütün besinlerden, ihtiyacımız kadar almaktır. Bunun için her renk sebze ve meya yenmeli, özellikle yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verilmelidir. Zayıflamak istiyor ya da formunuzu korumak istiyor olabilirnizi. Bu zamanlarda bile kısıtlamaya gitmemelisiniz.

Her besinden az az ama muhakkak almalısınız.


Kırmızı et, mercimek, beyaz et, nohut, buğday unu, sebzeler, meyvalar, süt ve süt ürünleri, domates, salatalık, biber vs… Bütün bunlar dengeli beslenmenin parçalarıdır. Dengeli beslenmek aşırıya kaçmaksınızın vücudun ihtiyacı kadar yemek yemektir. En sağlıklısı güne sağlam bir kahvaltıyla başlamak ve az az ama sık sık yemek yemektir.

Bunlar da var
Arap kızı kremi kullananlar Yüzünüzde lekeler mi var, ya da cildinizdeki renk farklılıklarından şikayetçi misiniz? Yaz aylarına yaklaştığımız şu günlerde bu ve benzer cilt sorunl...
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK Ben hasta olmuyorum diyip de bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için çabalar sarf etmemek eli kolu bağlı olmak doğru bir davranış değildir. Bizler he...
Zayıflamalı Mı, Zayıflamamalı Mı Zayıflamaya ihtiyacınız var ama bu konuda endişeleniyorsunuz. Zayıflamayı gözünüzde büyütüyor ve ben kilo veremem deyip bir kenara çekiliyorsunuz. Oys...
2012 Portföy Clutch Çanta Modelleri Clutch çantaları çok seviyorum. Bu el çantalarına portföy çanta da diyoruz. Açıkcası şimdi sizlerle paylaştığım portföylere bayıldım. 2012 yılı gene c...
Hızlı Zayıflamanın Zararları Hızlı kilo veren kişiler, verdikleri hızda kilo alır. Verdiğiniz kilonun iki katı kilo almanız bile mümkündür. Bu nedenle kilonuza göre ayda 3 ile 4 k...

Tartışın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir