6 Altın Adımla Zayıflatan Diyet Koçu

Zayıflamak için küçük sırlar diyerek klasik bir başlangıç yapmak istiyorum. Aman hafife almayın bu diyet koçluğumu. Bu 6 adım sayesinde farkına bile varmadan kolayca zayıflayacaksınız. Evet damak tadınızdan ödün vermek ve iştahınızı dizginlemek zorundasınız ama ne yapalım zayıflamanın da bir bedeli olmalı.


Nasıl yaşarsak kilo almayız ?

1-Gece en geç 24:00 da uyumuş olmak ve sabah en geç saat 09:00 da uyanmak.

2-Akşam 19:00 dan sonra kesinlikle hamur işi ve ekmek tüketmemek.

3-Gün içinde en az 1,5 litre su içmek.

4-Her öğün en az bir sebze yemeği tüketmek ya da salata yemek. Salatalara bol bol limon suyu ya da elma sirkesi katmak.

5-Alışverişe aç çıkmamak ve eve bolca abur cuburla dönmemek. Cips, kraker ve çikolatadan uzak duran kesinlikle zayıflar.

6-Mümkün olduğunca fazla yürümek. Yürümek sağlık anahtarı. Yürüyerek kanser hastalığı bile iyileşirken siz hala asansör mü kullanıyorsunuz ?

Bunlar da var
Gelinlik Modelleri 2011 Gelinlik Modelleri 2011. Düğünü olacak bayanlar için harika ve sezonun en moda gelinlik modellerini bulmaya çalıştım. 2011/2012 düğün sezonunda bu gel...
Evcilik Oyunundaki Kızların makyajları Hepsinin birbirinden güzel stili ve makyaj tekniği var. içlerinde en doğalı ve genci Yıldız Asyalı. O hala genç kız edasında ve çok doğal. Bu hali onu...
Isırgan Otunun Saçımıza Yararı Çok Isırgan şifalı otlar listesinin top listesindekilerdendir. Gerçekten saçlarımız bir kenara tam bir kanser düşmanıdır. Bağışıklık sistemi neden düzeni ...
Boğa Erkeğiyle İkizler Kadınının İlişkisi Boğa burcu erkeğiyle ikizler burcu kadının ilişkisi zor bir ilişki.. Boğa burcu erkeği kıskanç, ikizler burcu kadını aşırı sosyal.. Bu açıdan ilişkini...
Saç Uzatan Yağlar Saç nasıl hızlı uzar, saçı hızlı uzatmanın yolları..Kısa saçlarınızı hemen uzatmak istiyorsunuz ama saçlarınızın uzarken kırılmamasını ve her zaman sa...