İlk 6 ay sadece anne sütüyle beslenen bebeğin, çok sıcak günlerde bile suya ihtiyacı yoktur. Çünkü, tüm gıda ve sıvı gereksinimini anne sütünden karşılar.
Ayrıca, anne sütü dışında herhangi bir sıvıyla midesini gereksiz yere işgal etmek , ne kadar hijyene dikkat edilse de mikrop kapmasına neden olmak istemeyiz. Elbette, emziren anne kendisi bol bol sıvı almaya […]

20 yaş üstü kadınların en büyük düşmanlarından biri selülittir. Selülitten kurtulmak ya da oluşumunu önlemek için yediklerimize dikkat etmemiz söylenir. Peki beslenme listesimize alacağımız yiyecekler nelerdir? Bunları öğrenmek ister misiniz? Yemek tarifleriyle de pekiştirdiğimiz selülit düşmanı yiyeceklerin listesini sizler için hazırladık.
Selüliti Azaltan Yiyecekler,
Ispanak
Pazı
Enginar
Tam buğday Türevleri

Sağlığın doğada saklı olduğunu hepimizi biliyoruz. Peki sağlığımızı olumlu yönden etkileyen yiyecekler nelerdir bunları merak ediyor musunuz? Amerikalı beslenme uzmanı ve yazar Dr.Johnny Bowden’in hazırladığı sağlıklı besinler listesi tam size göre. Bu yiyecekleri sofranızdan eksik etmeyin!
Şalgam: Adeta kırmızı ıspanak gibidir. Doğal kırmızı pigmentleri vücut direncini artırır. Şalgam ısıtıldıkça antioksidan etkisi azalır. Mümkünse çiğ olarak doğrayın […]

Küçük ama etkili güzellik sırları ile her zaman bakımlı görünebilirsiniz. Yeter ki biraz zaman ayırın. Kişisel bakıma yaz aylarında daha çok dikkat ediyor, kışın biraz daha ihmalkar oluyoruz.
Oysa biz kadınların sürekli bakımlı olması gerekir. Ancak bu her gün güzellik ve kuaför salonlarından çıkmamamız gerektiği anlamına gelmiyor tabii. Bazı püf noktalarına uyarak bakımınızı kendiniz yapabilir ve […]

Yemeyi çok severim. Her mevsimin ayrı bir mucizesi var. Bu mucizeleri tatmak müthiş bir deneyim. Doğadan uzaklaşan bizlerin, marketlerine kolayca ulaştırılan meyveler ve sebzeleri, kiloyla alıyor olmaktan dolayı her birinin tek tek mucizevi bir şey olduğunu kaçırıyoruz.
Kiloyla yiyecek almaya karşıyım aslında. Ne kadar yememiz gerekiyorsa o kadar almalıyız. Ancak sayılar insanları şaşırtıyor. 1 kilo ve […]

Biz onları yaramaz bilirdik …
Sağlık hakkında bazen bildiklerimiz bizi yanıltabiliyor. Mesela nikotinin Alzheimer’da işe yarayabileceğini belirten bilimadamları, bizler için iyi olabilecek 10 sürpriz şeyi de belirledi… İşte Milliyet’in hazırladığı bu liste!
1. Çikolata:
Bu büyülü yiyeceğin siyahının daha faydalı olduğunu elbette herkes biliyor. Siyah çikolata içerdiği polifenol maddesiyle vücutta DNA ve hücre hasarına yol açan serbest radikalleri […]

Havaların sıcak olmasını plajda umursamasak da ev ya da ofisteysek canımızı fazlasıyla sıkabiliyor. İşte bu sıcaklarda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak 20 öneri.
Yaz demek, açık, masmavi bir gökyüzü demek, içimizi ısıtan güneşle birlikte vücudumuzu saran incecik kıyafetler giymek demek, keyifli bir tatil ve denizin serin sularına dalmak demek! Tabii bir de sıcak demek… Yazın ilk günlerinde […]

SİZ: Kullanım kavuzunuz adlı kitabın yazarı Dr. Mehmet Öz’ün de kurucularından olduğu RealAge Bilimsel Kurulu’nun hazırladığı test sayesinde, cilt yaşınızı öğrenin…
Birçok fiziksel etken de cilt yaşlanması sürecinde etkin rol oynar. Cildin dış görünüşünü ve biyolojik işleyişini etkilerler. Bu etkilerin bazıları ise;
Deri altındaki yağın kaybedilmesi: Kişi yaşlandıkça, cildi tombul ve canlı gösteren, dermis ve epidermisin altında […]

“İyi yiyorum, her gün egzersiz yapıyorum” diyorsanız doğru bir beslenme ile daha enerjik olabilirsiniz.
Her gün uyuklamamı durdurmak için diyetime ekleyebileceğim herhangi bir şey var mı? Her zaman kendimi tükenmiş hissediyorum diyorsanız sizin için önerilerimiz…
Düzenli bir diyet elbette iyi bir enerji düzeyi için katkıda bulunur ama probleme bir de yaşamının her alanını göz önünde bulundurarak […]

Evinizi burcunuza göre döşemek hiç aklınıza geldi mi? Herkesin dekorasyon zevki farklıdır ama burcunuz, tarzınız hakkında ipucu verir. Örneğin; Aslanlar egzotik aksesuvarlardan, Balıklar deniz altı temalarından vazgeçemez. Astrolog Ayda Ersan, 12 burcun dekorasyon zevkini anlattı..KOÇ: Canlı kırmızılar ve turuncular gibi renklerin oradan buradan parladığı sade desenlerden hoşlanırlar. İçine kıvrılabilecek sıcak bir koltuk ve yerde rahatlayabilecekleri […]